Respirar con la boca abierta sin afectar la microbiota oral Misterios

Actualmente nos introduciremos en un asunto que tiende a generar mucha disputa en el contexto del entorno del interpretación vocal: la ventilación por la abertura bucal. Constituye un aspecto que varios recelan, pero lo indudable es que, en la gran mayoría de los escenarios, deviene fundamental para los vocalistas. Se suele escuchar que inhalar de esta forma reseca la región de la garganta y las vocalizaciones internas, pero esta aseveración no es totalmente verídica. Nuestro aparato respiratorio está en constante trabajo, facilitando que el oxígeno entre y fluya de manera ininterrumpida a través de las pliegues vocales, ya que integran de este sistema natural.



Para comprenderlo mejor, visualicemos qué sucedería si inhalar por la abertura bucal terminara siendo realmente nocivo. En circunstancias cotidianas como ejercitarse, caminar o hasta al conciliar el sueño, nuestro cuerpo estaría obligado a anular automáticamente esta ruta para evitar perjuicios, lo cual no sucede. Por otra parte, al expresarse oralmente, la zona bucal también acostumbra a deshidratarse, y es por eso que la humectación juega un rol determinante en el cuidado de una voz en óptimas condiciones. Las cuerdas sonoras se hallan cubiertas por una capa mucosa que, al igual que la superficie cutánea, precisa conservarse en situaciones apropiadas con una idónea hidratación. No obstante, no todos los líquidos tienen la misma labor. Líquidos como el té, el café infusionado o el mate tradicional no hidratan adecuadamente de la misma forma efectiva que el líquido vital. Por eso, es importante priorizar el ingesta de agua limpia.



Para los vocalistas de carrera, se sugiere tomar al menos 3 litros de H₂O de agua pura al día, mientras que quienes vocalizan por afición son capaces de mantenerse en un margen de un par de litros de consumo. También es esencial evitar el alcohol, ya que su transformación en vapor dentro del organismo favorece a la deshidratación de las cuerdas sonoras. Otro aspecto que puede dañar la emisión vocal es el reflujo ácido. Este no se circunscribe a un simple momento de acidez esporádica tras una ración excesiva, sino que, si se presenta de modo recurrente, puede inflamar la película protectora de las cuerdas vocales y menguar su funcionamiento.



Pasemos a ver, ¿qué razón es tan fundamental la inhalación por la boca en el arte vocal? En composiciones de tempo ligero, depender únicamente de la inhalación por la nariz puede ocasionar un conflicto, ya que el tiempo de toma de aire se ve reducido. En contraste, al ventilar por la boca, el caudal de aire accede de modo más más sencilla y rápida, eliminando detenciones en la continuidad de la voz. Hay quienes sostienen que este estilo de ventilación hace que el aire ascienda de forma abrupta, pero esto solo sucede si no se ha practicado correctamente la forma de emisión sonora. Un artista vocal adiestrado adquiere la capacidad de manejar este funcionamiento para evitar estrés innecesarias.



En este medio, hay varios ejercicios diseñados para mejorar la habilidad pulmonar tanto con la fosa nasal como con la boca. Practicar la respiración bucal no solo permite expandir la fuerza pulmonar, sino que también contribuye a dosificar el movimiento de aire sin que se ocasionen cambios bruscos en la proyección de la sonoridad. Hoy vamos a centrarnos en este punto.



Para empezar, es útil realizar un rutina concreto que permita tomar conciencia del desplazamiento del área superior del cuerpo durante la toma de aire. Coloca una mano abierta sobre la región superior del pecho y la otra en una región más baja del abdomen. Toma aire por la vía oral buscando conservar el cuerpo sin moverse, previniendo desplazamientos bruscos. La región más elevada del cuerpo solo debería moverse con sutileza, aproximadamente medio espacio de medio cm o un pequeño centímetro como máximo. Es importante evitar oprimir el región abdominal, empujarlo hacia adentro o hacia afuera, o buscar abrir las caja torácica de manera inapropiada.



Se conocen muchas nociones equivocadas sobre la ventilación en el interpretación vocal. En el pasado, cuando la tecnología aún no posibilitaba entender a fondo los funcionamientos del sistema corporal, se diseminaron ideas que no siempre eran precisas. Actualmente, se conoce que el canto clásico se fundamenta en la energía del tronco y el diafragma, mientras que en el canto moderno la metodología difiere conforme a del tipo de voz. Un equívoco usual es buscar forzar el trabajo del vientre o las estructuras costales. El sistema corporal opera como un fuelle, y si no se facilita que el flujo transite de forma fluido, no se obtiene la presión correcta para una fonación eficaz. Igualmente, la forma corporal no es un limitante decisivo: no afecta si una persona tiene algo de volumen abdominal, lo fundamental es que el físico actúe sin provocar tensiones innecesarias.



En el procedimiento de ventilación, siempre existe una corta interrupción entre la inhalación y la exhalación. Para observar este acontecimiento, coloca una palma en la región superior del cuerpo y otra en la parte baja, aspira aire por la vía oral y fíjate cómo el oxígeno se suspende un momento antes de ser exhalado. Lograr controlar este punto de paso agiliza enormemente el manejo de la toma de aire en el canto.


Para robustecer la capacidad de aguante y perfeccionar el control del aire, se sugiere practicar un entrenamiento sencillo. Primero, expulsa aire de forma absoluta hasta liberar los espacios pulmonares. Después, aspira aire de nuevo, pero en cada ronda procura captar poco oxígeno y prolongar la exhalación cada vez más. Este sistema contribuye a potenciar el músculo diafragmático y a mejorar la gestión del flujo respiratorio durante la presentación vocal.



Si es tu ocasión inicial aquí, sé bienvenido. Clases de Canto Respiracion Y si ya tienes experiencia previa, una vez más, gracias por estar. Será hasta pronto en poco tiempo.